美容コラム 😡イライラすると肌がボロボロに!? 知られざる“感情と美肌の関係”
(※イメージ画像)「最近スキンケアは頑張っているのに、なぜか肌が荒れる」「ニキビやくすみが治らない」そんな悩みを抱えている人は、化粧品や食事よりも“感情”が原因かもしれません😳実は、イライラ・怒り・不安といった感情は、体内でホルモンや自律神...
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健康コラム 🍪おやつを食べる時間で若返り効果が変わる!? 科学的に検証
(※イメージ画像)「おやつ＝太る・老ける」というイメージを持っていませんか？実は近年、“何を食べるか”以上に“いつ食べるか”が体の老化や若返りに影響することが、栄養学・時間栄養学の分野で明らかになってきています🧠✨同じおやつでも、食べる時間...
健康コラム 🛀毎日湯船に浸かるより効果的な“10分間健康ルーティン”
(※イメージ画像)「健康のためには毎日湯船に浸かるべき」そう思っている人は多いですが、実は、忙しい現代人にとって“必ずしも最適とは限らない”ことが、近年の研究や実践例から分かってきています🤔もちろん入浴自体は良い習慣ですが、「時間が取れない...
健康コラム 🌙“ながらスマホ”が肌老化を加速させる？最新研究で判明
(※イメージ画像)スマホを片手に寝落ち、ベッドでネット、通勤中にずっと画面……そんな「ながらスマホ」が、実は肌に思わぬ悪影響を与える可能性があると注目されています📱💥スマホの画面が放つ「青色光（ブルーライト）」。長時間・繰り返し浴び続けるこ...
健康コラム ☕朝のコーヒーをやめたら体が激変した理由
(※イメージ画像)「朝のコーヒーをやめただけで、ここまで体が変わるとは思わなかった…！」そんな声が近年SNSでも増えてきています。コーヒーは悪者ではありませんが、「“朝の習慣”として毎日欠かさず飲むこと」が体に思わぬ負担をかけているケースは...
美容コラム 💎 高級コスメより効果大!? ドラッグストアで買える“最強美容アイテム”
(※イメージ画像)「高級コスメじゃないと効果がない…」と思い込んでいませんか💭実は、ドラッグストアで手に入るプチプラコスメや美容アイテムの中にも、高級品以上の効果を発揮するものがたくさんあります💡肌質や悩みに合わせて選べば、コストを抑えなが...
美容コラム 💄 美容クリニックが教えない“肌に悪い化粧品の落とし穴”
(※イメージ画像)「化粧品を使っているのに肌荒れが治らない…」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか💭実は、肌トラブルの原因は化粧品そのものにある場合も少なくありません。美容クリニックでもあえて言わない、知られざる落とし穴が存在...
健康コラム 🔥「太る食べ物」だと思っていたら実は脂肪燃焼食だった!?
(※イメージ画像)「この食べ物、太るから控えよう…」と思っていませんか💭実は、私たちが太ると勘違いして避けていた食品の中には、脂肪燃焼をサポートする驚きの効果があるものもあります💡糖質やカロリーだけに注目して避けるのはもったいない話です🍴こ...
美容コラム 😴 睡眠時間を減らした方が美肌になる!? 科学が示す驚きのメカニズム
(※イメージ画像)「睡眠は美肌のために長く取ったほうがいい」と思っていませんか💭確かに長時間の睡眠は健康にとって重要ですが、最新の研究では短時間睡眠でも肌のターンオーバーや美肌効果に意外なプラスの影響があることが分かってきました🔬もちろん無...
健康コラム 🏃♀️「運動しない方が痩せる？」意外な“体質改善”法
(※イメージ画像)「痩せたいけど運動は苦手…」と思っていませんか💭実は、運動だけに頼らず痩せやすい体質を作る方法があります。日常の習慣や食事、睡眠の質を見直すだけで、運動しなくても脂肪が燃えやすくなるのです🔥この記事では、科学的根拠に基づい...