美容コラム 💎 高級コスメより効果大!? ドラッグストアで買える“最強美容アイテム”
(※イメージ画像)「高級コスメじゃないと効果がない…」と思い込んでいませんか💭実は、ドラッグストアで手に入るプチプラコスメや美容アイテムの中にも、高級品以上の効果を発揮するものがたくさんあります💡肌質や悩みに合わせて選べば、コストを抑えなが...
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美容コラム 💄 美容クリニックが教えない“肌に悪い化粧品の落とし穴”
(※イメージ画像)「化粧品を使っているのに肌荒れが治らない…」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか💭実は、肌トラブルの原因は化粧品そのものにある場合も少なくありません。美容クリニックでもあえて言わない、知られざる落とし穴が存在...
健康コラム 🔥「太る食べ物」だと思っていたら実は脂肪燃焼食だった!?
(※イメージ画像)「この食べ物、太るから控えよう…」と思っていませんか💭実は、私たちが太ると勘違いして避けていた食品の中には、脂肪燃焼をサポートする驚きの効果があるものもあります💡糖質やカロリーだけに注目して避けるのはもったいない話です🍴こ...
美容コラム 😴 睡眠時間を減らした方が美肌になる!? 科学が示す驚きのメカニズム
(※イメージ画像)「睡眠は美肌のために長く取ったほうがいい」と思っていませんか💭確かに長時間の睡眠は健康にとって重要ですが、最新の研究では短時間睡眠でも肌のターンオーバーや美肌効果に意外なプラスの影響があることが分かってきました🔬もちろん無...
健康コラム 🏃♀️「運動しない方が痩せる？」意外な“体質改善”法
(※イメージ画像)「痩せたいけど運動は苦手…」と思っていませんか💭実は、運動だけに頼らず痩せやすい体質を作る方法があります。日常の習慣や食事、睡眠の質を見直すだけで、運動しなくても脂肪が燃えやすくなるのです🔥この記事では、科学的根拠に基づい...
身体の悩み 🌸花粉症シーズンを快適に！免疫力アップと食生活の工夫で症状を軽減🌿
(※イメージ画像)春の訪れとともにやってくるのが、つらい花粉症の季節🤧。目のかゆみ、鼻水、くしゃみ…毎年悩まされている方も多いのではないでしょうか？実は花粉症は「花粉そのもの」よりも、免疫バランスの乱れが大きな原因。つまり、体の内側から免疫...
健康コラム 冬の健康を守る！風邪・インフルエンザ予防に役立つ習慣❄️
(※イメージ画像)寒さが厳しくなる冬は、風邪やインフルエンザのウイルスが最も活発になる季節です🤧。乾燥と寒暖差、免疫力の低下が重なり、体調を崩しやすくなる時期でもあります。「毎年この時期に風邪をひいてしまう…」そんな方こそ、毎日の生活習慣を...
健康コラム 健康常識の落とし穴！誤解されているけど実は健康に悪いこと⚠️
(※イメージ画像)「体に良い」と思って続けている習慣が、実は健康を損ねているかもしれません😱。健康情報はテレビやSNSでもあふれていますが、中には誤解や極端な情報も多く存在します。この記事では、栄養学・運動生理学・医療データなどをもとに、💡...
健康コラム 誤解されているけど実は健康によいこと5選🌿
(※イメージ画像)「体に悪い」と思われがちな習慣の中にも、実は正しく行えば健康にプラスになるものがあるんです💡。健康情報は時代とともに変化し、思い込みで避けていたことが、実は体にいい影響を与えるケースも少なくありません。この記事では、管理栄...
健康コラム 毎日の健康習慣に！炭酸水健康法で体の中からスッキリ美しく✨
(※イメージ画像)最近、健康や美容に関心の高い人たちの間で話題になっているのが、「炭酸水健康法」です💧。「ただの水と何が違うの？」「本当に健康にいいの？」と疑問に思う方も多いでしょう。実は炭酸水には、代謝促進・整腸作用・疲労回復など、さまざ...